Principais benefícios

- Diminuição do estresse;
- Melhora da qualidade do sono;
- Aumento de energia (física e mental) para o dia-a-dia;
- Aumento do tônus muscular (musculatura mais definida);
- Melhora da capacidade respiratória;
- Melhora do equilíbrio;
- Melhor autoestima;
- Melhor alongamento;
- Maior consciência corporal;
- Melhora da performance em qualquer atividade física.


Quem está apto a fazer

Crianças (a partir dos 6 anos), adolescentes, adultos, gestantes e idosos. O Pilates é uma técnica que permite adaptar os exercícios para cada tipo de pessoa. Quando destinado para crianças, deixamos a sessão ainda mais lúdica, permitindo trabalhar a postura, coordenação e equilíbrio de uma forma prazerosa. É uma ótima forma de prevenção e tratamento de distúrbios posturais e uma forma de fazer a criança “se mexer” diante da era do computador, do vídeo game e do fato de terem cada vez menos locais para brincarem.


Pilates para idosos

Temos aulas especiais para idosos, sempre respeitando as necessidades e particularidade de cada um, com atendimento especializado. As aulas podem ser em pequenos grupos ou individuais.


Pilates para gestantes

Neste momento tão especial os movimentos dos exercícios de Pilates são adaptados para a gestante. Previne as dores nas costas, alivia inchaços nas pernas e ainda colabora para um parto mais tranquilo. Excelente método para prevenir e tratar lesões ósseas, como osteoartrose, osteoporose; doenças ocupacionais (DORT); dores na coluna (hérnias de disco, protusões discais, cervicobraquialgias). Também eficaz para correções posturais como escolioses, hipercifoses e hiperlordoses. Tudo isto se deve aos exercícios de alongamento, fortalecimento e de ajustes posturais presentes na técnica de uma forma dinâmica. Desta forma oferecemos sessões de pilates individuais, onde aliada a fisioterapia, podemos obter excelentes resultados.


Pilates com Fisioterapia

O Pilates é considerada uma técnica de cinesioterapia (terapia feita de exercícios físicos) e mecanoterapia (Procedimento com aparelhos mecânicos para fortalecer, alongar, repotencializar a musculatura e reeducar movimentos comprometidos) para prevenir e/ou tratar disfunções com o objetivo de que o indivíduo retorne ou realize suas atividades de seu dia-a-dia de forma mais saudável.

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